Sport e tempo libero

Restare in forma e godersi i momenti liberi immersi dalla natura, anche in città, ci aiuta a stare meglio con noi tessi, a ritrovare benessere fisico e mentale, a scaricare le tensioni accumulate e ad affrontare la vita con una maggiore grinta.

Una delle attività più praticate è sicuramente il jogging. Chiunque può iniziare, è gratuito e a misura del nostro ritmo personale. Basta infilare un paio di scarpe da passeggio o di scarpe da running e trovare un percorso sicuro dove allenarci, magari a ritmo di musica per darci la carica.

In questo caso sarà importante scegliere un paio di cuffie per correre che non scivolino via dalle orecchie a causa delle sollecitazioni motorie.

Un altro elemento molto importante dell’abbigliamento da running, da trekking o da nordic walking sono delle protezioni per ginocchia e caviglie. Soprattutto per chi pratica la corsa, delle ginocchiere da running evitano lo sforzo eccessivo dei tendini di questa delicatissima parte del corpo, evitandoci dolorosi incidenti.

Camminata e corsa sono attività complete consigliate a qualsiasi fascia di età, ci permettono di allenare cuore, polmoni, migliorare l’ossigenazione del sangue e quindi del cervello, stimolano le endorfine rendendoci più positivi, attivi e produttivi durante la giornata. Attrezzarsi è facile, e grazie ai nostri articoli in questa sezione potrai trovare tanti suggerimenti utili per acquistare abbigliamento e accessori utili a farti raggiungere il tuo prossimo traguardo, a prescindere che tu sia un principiante o uno sportivo già esperto.